自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 曉夜無風 跟芳芳學文學 一個人如果能把詛咒、怨恨都放下，才會懂得真正的愛。 青年人比老年人更容易也更喜歡發誓，這是一個有趣的現象。為什么青年人動不動就喜歡發誓呢？也許是因為情到深處身不由己，也許是為了表明自己感情的純粹和堅貞。主動發誓的人，和接受誓言的人，在誓言橫空出世的當下都是受到感動的、滿懷信心的、毫不遲疑的。 時間作為一把標尺，正是考量誓言鮮活度和堅固性的最好工具。在誓言剛剛說出口的當下，大部分人都認為自己披肝瀝膽、推心置腹地說出了心里話，而且誓言一定能實現。但是隨著時間的流逝，有些人會忘記自己曾經說過的話，或者后悔自己曾經向他人許下那樣的承諾，因而也就把誓言拋之腦后了。 誓言在戀情中的力量，往往容易被高估。也許是希望將現存的這種美好的感情延續下去，也許是對現實中阻撓感情滋長的種種因素的對抗，兩人之間許下誓言，彼此的心里都會獲得一種安定的感覺，一種被需要、被寵愛、被保護的感覺。 可是，感情也會受到來自社會、家庭、世俗觀念、財富地位的考驗，一旦一方違背誓言，另一方就會產生被欺騙、被背叛、被拋棄、被傷害的感覺。看到違背誓言的人并沒有受到“天譴”、遭到報應，另一方難免怒火中燒、心態失衡。 作家林清玄曾經就遇到過一個遭到女友拋棄的青年，這個青年看到女友違背誓言，并且過著舒適的生活，心中十分忿恨難平。林清玄告訴他，如果人間所有的誓言都會實現，那人早就絕種了。因為在談戀愛的人，除非沒有真正的感情，全都是發過重誓的，如果他們都死于非命，這世界還有人存在嗎？老天不是無眼，而是知道愛情變化無常，戀人之間發下的誓言在智者的耳中不過是戲言罷了。 聽完這番話，青年又向林先生請教，詢問自己該怎么辦。 林先生對青年說了一個寓言：從前有一個人，用水缸養了一條最名貴的金魚。有一天魚缸打破了，這個人有兩個選擇，一個是站在水缸前詛咒、怨恨，眼看金魚失水而死；一個是趕快拿一個新水缸來救金魚。如果是你，你怎么選擇？ “當然趕快拿水缸來救金魚了。”青年說。 “這就對了，你應該快點拿水缸來救你的金魚，給它一點滋潤，救活它。然后把已經打破的水缸丟棄。一個人如果能把詛咒、怨恨都放下，才會懂得真正的愛。” 青年聽了，面露微笑，歡喜地離去。 被心愛的人所拋棄、所傷害，這種感覺應該是撕心裂肺、悲痛欲絕的。對于那位青年來說，當愛已成往事的時候，最好的辦法不是抱著哀愁、憤怒、怨恨過日子，而是試著放下這一切，整理行裝再出發，也許前路自有佳人相侯。 記得年少玩“過家家”的游戲時，總會許下一籮筐的承諾，假扮自己是玉皇大帝，可以賜給張家一套豪宅，賜給李家一臺寶馬，發給王家一個女兒，仿佛一揮手就可以鏟除世間邪魔、匡扶正義拯救蒼生。隨著年齡的增長，這些曾經的“誓言”已經沒有幾個還留在腦海里，而是隨風飄散，不知往何處去了。 成年之后，日益理解了誓言的分量和真實內涵，也就不再輕易向人發誓或是接受別人的誓言了。畢竟比起張口就來的甜言蜜語，能夠用實際行動證明自己所能擔負起的責任和愿意付出的真心，才是真君子的品行。 +10我喜歡
作者： 高原麥客 把剛參加完高考的兒子接回家，兒子接了個電話，告訴我們，出去找同學玩。飯也不吃，一溜煙的消失在視線里。那一刻，我和妻子不是如釋重負，而是無所適從。 按理說，三年來的陪讀，把全部的心思傾注的兒子身上，希望到頭來有一個好的結果。可當真正高考完畢，我們似乎還未能從那種緊張的狀態中緩過神來。主角已經無影無蹤，而配角還等著落幕。 妻子打趣說：“你整天嚷著，等高考結束了，你要好好歇歇，現在怎么反而不習慣了？”我說：“畢竟是第一次，沒有適應。”整天神經緊繃，突然閑下來的時候，反而有點失落感。 按照農村人的說法，父母終于可以“解套”了，可我一點也感覺不到。仿佛從一個漩渦走向了一個更大的漩渦。事實就擺在那里，你不得不正確面對。一直以來，都覺得自己是一個隨遇而安的人。可在兒子的學業上，卻不能從容淡定。 以前不能理解父母，怎么會有那么多的煩惱？只有當自己身處相同的境況，才能體會父母的感受。雖然說過了18歲就是個成人了，無論是義務和法律的角度，都不應該承擔過多的責任。但又有多少父母能真正放手。 舊的煩惱去了，又添新愁。能淡然處之的真的不多，人每天都生活在各種矛盾，各種糾結，各種紛擾中。做到淡然處之，應該是大多數人一種共同想象。也許各人自有天命，別人能影響或者干預的東西非常有限，一個人的成長無非是運氣、個人奮斗、天分的綜合因素。 運氣和天分往往都是可望不可求，唯獨個人奮斗自己才能掌握。這個世界從來不會剩下什么人，無非是有智吃智，無智吃力，都能生活下去。也可能很多擔心和煩惱都是自找的。 晚上約了朋友喝酒，期間聊到孩子成長的事情，為了開導我，給我一些啟示，他講了他的故事。朋友說他上高中的時候，第一學期，因為學習好，被老師表揚。老師當著全班同學的面，說：“誰要能像他一樣的學習態度和學習成績，怎么會考不上大學。” 高二的時候，我這位朋友已經被學校排到“十大壞學生”的行列。上課期間逃課，出去打臺球、看錄像、聚集一幫孩子吃喝玩樂、打群架，學習成績自然一落千丈。 到高三的時候，他有一天回教室取東西，發現整個教室鴉雀無聲。每個同學，都埋頭復習，根本沒有人顧及其他人的存在。那一刻，他才猛然醒悟，“壞了，上了11年學，該到了收獲季節。于是發憤圖強開始復習備考，數理化突擊復習，成績明顯提高，而語文、英語等基礎學科因為差距太大，沒能跟上，最后名落孫山。 家里人希望他繼續復習，而這位朋友堅決回絕。最后在全家人的各種開導下也去了學校，但再也沒有上過課。因為長期不回家，家里人去學校找他的時候，書包上已經落了厚厚的一層灰塵。 最后應了他的要求，送他去部隊當兵。當初想著綠軍裝的英姿灑脫，想著保家衛國，沒想到部隊的生活會異常艱苦。最后他和另外一名戰友多次謀劃出逃，也就是當逃兵。最后那位戰友嫌他個子小，逃跑的時候是個累贅。就沒打招呼，提前自己跑了。 他因為身單力薄，只好留了下來。后來報考了軍校，卻意外考上。但軍校的生活并不比正常的服役好多少，每天一個小時十公里越野，讓他再次備受煎熬。他和班上的學員策劃第二次逃跑，依然像上一次一樣，在他等待家里為他寄錢的日子，戰友提前逃跑。 老父親知道后，寫信給他，讓他最多堅持半年，半年以后家里再想辦法調他回來。而他最后竟然上完了軍校。連他自己都想不到，現在竟然能在司法部門上班。他告訴我的意思是，人和人頓悟的時間不一樣，有些人頓悟的早一些，有些人頓悟的晚一些。當然還有些人，終生都不會頓悟。 最后他問我：“我們才什么時候開始頓悟的，大概都是上班以后吧？”想想也對，我自己也是從四十歲以后才真正頓悟，覺得應該做點事情，寫點東西。 和朋友聊完天以后，突然有一種釋然，感覺自己終于可以放下了。當然我知道這種感覺是暫時的，人活必然每天要面對很多矛盾，面對各種棘手的問題，你要做的不是回避和退縮，而是行動。 引用“精英日課”萬維鋼的一段話，結束今天的文章。“那些很少做過一些快意事情，小心翼翼不敢用力過猛，明知根本就沒有什么勝利的彼岸等著他，還在那吭哧吭哧地維護著局面的人，才是真正值得尊敬的人。 +10我喜歡
張金福【貴州余慶】 余慶有個作者，筆鋒很尖銳。是嗎？我說。你看，他的筆直指主編大人，我不知道主編大人看了，有何感想？我仔細也讀了這個作者剛剛發過來的文稿，心中也生出了幾分感慨！想當初，這位作者也來找我的時候，我還是這個編輯部的一個兵，我那兒幫得了他的忙啊？如今這個社會，到處都充滿邪惡，充滿關系，在余慶，我還有好幾個文友呢，他們都希望我幫忙，而我剛剛才在文壇上有所起色，才混進這個單位，自身都難保，我還是實習生，我又能幫忙？看著眼前的同行，我不知道該怎么對他說。我望了望周圍，編輯部辦公室，此時，只有我兩個。我想說，這個人真的會算啊，我們沒有那一個告訴他吧？周林看了看我，賈編輯，你和他是故鄉人，他的作品，你敢不敢用？我起身站了起來，這里一切，都是主編說了算，我那有這個權利？ 我于是又想到，我看過這個作者的稿件，于是，我又私下，又和主編商量，當時，他還表現得很積極，說，只要有好作品，他寫出好作品，那有不發的道理？問題是這個作者的水平還不夠格啊！于是，我又等，連續又等了一段時間，有三次，我又推薦他的好稿，三次，他的好稿都被主編大人刷下來了。于是，我又才知道，才記起，這個作者曾經罵過主編，而我當時，我還在外面，回來，我也不知他們在議論什么？而他們的議論，我也不想去打聽，只要與我無關，我才懶得去打聽這些，所以，我一心又把自己封閉起來，寫自己的小說，干好自己份內的事！如今，雖在編輯部有了點名望，但實權還在主編大人手里啊！周林笑了笑，我有一個主意，他說，把他的作品打出去，用“冷得像風” ，看他主編大人又有什么辦法？ 不要亂說，不要亂說，我說，還是讓主編大人自己看了，讓他自己作決定吧！況且，這個作者足智多謀，有的是辦法，還用得著我們給他打出去，控怕他自己早就已經打出去了。你說的也是，周林又坐了下來，說，這個作者，我也很同情，四十多歲了，還成不了家，更沒有錢，真是慘無人道啊！我們為什么又不能伸出援助的雙手呢？這是什么時代？這是關系社會！我說，我們都想幫他，可是，我們幫他了，我們也受到威脅啊！你說的也是啊！周林望了望我，隔壁那個雜志主編，也是這個作者的指導教師，他都不敢說。他原來，也在這家雜志社當過編輯，只是，他也和他鬧矛盾，他才自己調過去做了這家雜志社的編輯，我說。喔，怪不得，他們一直都沒答話！還有，我又說，他和他也為這個作者爭執過，可是，他們爭執過去爭執過來，主編大人都不放手！這是隔壁那個雜志主編找我，問我有什么辦法？我才知道他們之間的矛盾，還有他們之間的關系！ 是嗎？我就不相信，如果要講關系，我的關系比他更硬，周林說，他無非是站到省政府有他的幾個抬注子，他又敢和我比嗎？我望了望周林，我的身心也受到冷冷的侵襲，我望著他的目光，我又嘆了一口氣，我說，我什么關系也沒有，我是從農村來，又到農村去，所以，我的筆力，往往過去，都是寫鄉村題材，至于都市提材，還是你們這些生在大城市的人寫的，即使我寫，也是鄉村和城市的結合體，我又一次站了起來，生活是尖銳的，我不想設足這樣的話題，而這樣的話題，我更沒有發言權了。周林笑了笑，他說，賈編輯，我們都很敬重你，我們也知道，你是農村來的，但你不敢說，我敢說。我們雖然生在城市，但我們并沒有去靠關系，而是靠我們自己的實力，而一個有良心，有正義感的人，見到這樣的作者受難，受苦，受卡拿，那我們就冤枉成人了，我們也冤枉做了這個編輯。 我望著周林，心理又突然，燃起心中一股火流，慢慢地心理又亮開了。我說，你說的也不錯，我們都是靠的實力，我們能走到這一步，的確不易，但這個作者，比我們的年紀還大，沖出來，也實在是太殘酷了。他的作品雖說有些精品，也不怕沒有人賞識，但又能堅持多久？關鍵是他成不了家，對他的打擊就夠大了，而且又沒有錢，而如今的文壇，也是要死不活的，又有多少人看重？我擔心的是怕他堅持不了啊！賈編輯，周林望了望我，有你這句話，我就可以放開手了，“冷得像風”，我們就著名叫做“冷得像風”吧！讓我們好好多找幾個前輩，看他這個主編大人，又能攔多久？ 用不著攔了，他的作品，早在全國各刊物，還有全國各文學網站上到處流傳！說這話的又是另一個年青的編輯，我倆都愣了又愣，不知他是什么時候進來，又站在我們背面的，我一看，走廊上也響起了腳步聲，主編大人也來了，進了編輯辦公室，他沉著一雙臉！看了看我們幾個，又走到他的辦公桌椅上坐了下來，我又低著頭，我們又各自做著我們各自的事，都不說話。過了好一會兒，他主編才說，我今天遇到難事了，上面直接打電話來找我，說我卡拿一個作者寫的作品，我見了，聽了，真的冷得像風！你還幽默啊！我心理也說。周林吐了吐舌頭，那“冷得像風”的作品，你看了嗎？看來，我是阻攔不住了，他又說，我們不發，別人也要發啊？那你打算怎么辦？另一個編輯又說。我看了看主編大人，他也站了起來，只要我還在這個位置上，他的作品，我們刊物堅決不要！ 我也站了起來，周林也直視著他，所有的編輯，此時也來了，他看了看，又走出了編輯室……然后又在走廊里，聽到他自言自語，冷得像風，冷得像風！周林看了看我，說，我在這個位置，也坐不住了，我得必須走！我也抓起了電話，可是，我又打電話打給誰呢？我又能說什么？ 作者簡介 張金福，男 +10我喜歡
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