自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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修鐘表師傅 湯碧峰 文昌路果木烤鴨店旁邊的小區門口，有一修鐘表的老師傅在擺攤，早幾年在人行道上，這兩年不讓放馬路上，就在小區鐵門旁邊，有人來管就搬里面，管理的人走了，又放鐵門外面，反正他的攤子搬一下也簡單，就一只破擱排凳，上面放塊纖維板當工作臺，一只自己用皮條訂的，可以收放的小凳子。 擱排凳前的廣告板上寫著“祖傳精修鐘表”，修機械表、石英表、配電池等。我絲毫不懷疑他所說的祖傳技術，看他那放工具的鐵盒子，銹跡斑斑，看不出原來的顏色，有年頭了。盒子里的修表工具和可以夾在眼眶中的放大鏡，顯然是老物件。且不管老師傅這把年紀，憑這破攤子，一看就是又一位沒落的工匠。 每次經過這里，從沒見他在修手表，最多也就有一兩只破鬧鐘放攤子上，見最多的是幾版各種型號的手表電池，想必是換電池的還有光顧。看到修表手藝的沒落，讓我想起自己當初買第一塊手表時的美好時光。 1971年我調鋼鐵廠工作，鋼鐵廠離縣城五公里，俗稱十里牌，路是沙石公路。廠里大部分是小年青，要是有一輛自行車，就不用睡廠里的工棚，直接可以回家了，可29元的工資，買車的錢確實難籌集。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 于是有人牽頭做會，湊十個人，每人每月出十元錢給一個人，抽簽定順序。我抽到第五、六位，手氣不算差。拿了錢我卻并沒買自行車，而是買了一塊上海產的寶石花手表。寶石花表不用憑票，才90元，看上去大氣，上面有一朵寶石花，很漂亮。 當年有那么一塊漂亮的手表，在女孩子面前要增色不少。于是對表特別珍惜，有點臟就用牙膏擦干凈。這表用了十年，1980年，用電池動力的石英表大量進入市場，同事從廣東帶回來的石英表才五六十元，而且有日歷，既漂亮功能又多，機械表一下子被淘汰了。 沒幾年，傳呼機、手機相繼問世，手表不吃香了。智能手機的普及，手表徹底被拋棄在抽屜角落里。同時淘汰的還有產業和經營行業，現在的年輕人怕是沒聽說過，嘉興曾經有過一個鐘表廠，生產過鐘和手表。 退休前夕，見抽屜里的一只鎢鋼表不走了，這表我很喜歡，烏黑發亮，沉甸甸的，是北京石景山區為建國60周年定制的禮品表。去江南大廈鐘表部換電池，說是芯片壞了，換個芯片100元。我不信，跑到禾興路的一家鐘表店咨詢價格？對方說同類表值一千元。 一千元的表換個芯片100元也值，修好后兩年，放在抽屜里電池用完了，在小區附近的個體店換電池，店主問我換一般性的還是好一點？一般性的40元，好一點的100元。哪么貴？就一般的吧。才一年多又停了，網上一查，淘寶上最好的石英表也才三、五十元，還換什么電池？（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一次在附近的燒賣店吃燒賣，正好那個體店的老頭也在，我不客氣的指責他：都是一條街上的街坊，換個手表電池40元，你也真下得了手？買個手表才幾鈿？那老頭一聲不吭。現在看到文昌路上的祖傳修表匠，我在想，這行當沒落是必然的了。 前些日子看到修表攤前放了兩排手表，老師傅兩只手上也各戴著兩三只表，邊上放一紙牌，標價每只20元，老師傅不修表開始改行賣手表了。看到六七只金光發亮的涂金手表，我忍不住停在攤位前觀看，多漂亮的手表。 老師傅見我觀看，立馬向我推薦：你隨便挑，二十元，一盒利群煙22元，一包煙錢也不到。我說表是不錯，可有了手機誰還用手表。老師傅說，手機拿進拿出，沒手表方便。我很同情老師傅，但只能實話實說：表可以不戴，手機不能不拿，沒手機對面菜場也進不去，門口查健康碼，任何東西，不用就是一堆垃圾。 在職時，總是勸離職的員工：找個工作不容易，不要輕易跳糟，三百六十行，行行出狀元。看這修鐘表的，覺得自己觀念要改了，狀元沒了用武之地，還要這狀元干什么？我耳邊仿佛回蕩起小時候，那些走街穿巷手藝人的吆喝聲：修陽傘補雨傘！補缸補甏！補碗喲…… 二〇二一年八月二十七日 +10我喜歡
中華民族是一個極具創造精神的民族，“四大發明”推動了人類文明的進步，“中國特色的社會主義”是對世界政治體系的重要補充，“一帶一路”為古絲綢之路沿線國家的經濟發展做出了卓越貢獻…… 漢字是這個星球最為奇妙和神奇的文字，我們在網絡上發明著各種稀奇古怪、艱澀難懂的詞組和語句，當區域經濟發展不平衡造成大批青壯年勞動者涌向北上廣深這些一線城市，我們發明了“滬漂”、“北漂”、“廣漂”、“深漂”，尤其前兩者幾乎充滿了自上世紀90年代以來近30年的所有階段。 作為一個2008來到上海的“資深滬漂”，我在這個陌生又熟悉、沒有尺寸之地的城市，親身經歷了她十年來的巨變。十年來，換過工作，從未換過位于浦東新區某小鎮的住處，親眼見證這里的房價從每平1萬到現在的每平超過5萬，房租也是水漲船高，幾乎每年上調，曾經周邊雜草叢生的荒蕪之地，已成為汽車4S店、工業辦公區、寫字樓、商務區集聚的城市綜合體，一大批的老式舊屋拆遷一空，一些本地人的財富呈現遞增式、爆發式上升，一些滬漂族卻不得不另尋覓棲息之地。一切是那么的耀眼，又是那么的坦然。 對大多數滬漂而言，積分制是我們拿到上海戶籍的唯一出路，只有走過這條路的人才能深刻體會這是一段多么艱難的長征之路。但無論前路如何坎坷艱辛，因為教育、醫療、生活指數、工作機會等因素，永遠不會缺乏勇攀高峰的人們。城市的體量、交通、治安、長遠發展等因素決定了優勝劣汰法則的必然使用，最終能留下的只能是所謂的“精英階層”，包括一些文化程度一般但有厚重經濟來源的外來者。 請注意，教育與文化是兩個不同的概念，而在這里我并沒有說到文化，只因上海作為中國的經濟中心和金融中心，卻在文化方面與北京相差甚大。 有人說，北京這么多“北漂”，但上海的“滬漂”卻不多。不是說上海沒有外地人，而是屌絲進不了上海，來了也呆不長。因為上海只歡迎高大上。對于這一點，我這個文化屌絲是深有體會的，可惜領悟的太晚。在這里，友情建議：若是你還有情懷，或者是在尋找情懷，那么還是去北京吧，那里才有可能實現我們這些文藝屌絲青年的夢想，這從現在很多文藝界大腕當初都是北漂就能看出。譬如：汪峰、朱軍、白巖松、郭德綱、王寶強等等。 這些年，雖然我們的薪水有所變動，只是這樣的變動遠遠不及房價的增長力度，也完全跟不上城市經濟的發展水平。以至于背井離鄉、遠離親人的我們用現實印證了一句曾經在朋友圈很流行的話——一二線城市放不下肉身，三四線城市融不了靈魂。 貧窮的概念包括物質貧窮、精神貧窮，貧窮的原因包括懶惰、嫉妒、格局小、能力差、缺乏勇氣、沒有文化等內在因素，以及出身、背景等外在因素。 我們決定不了出身，唯有從內在因素剖析自身，我們也不一定非要留在一線城市，家鄉的同學好友們大多過著有車有房的安逸悠閑生活，他們大多有著深厚的人脈關系和錯綜復雜的社會網，也許有些還屬于極度精神貧窮。 生活，總會留給我們選擇的余地。十年后，我們還會貧窮嗎？ 我們已不再年輕，依然有夢！ 作者： 心劍 +10我喜歡
作者:吳維倫 對于懶惰的人，哪怕起跑得再早，最終都難免掉隊和落伍; 反之勤奮的人，就算出發得再遲，可以在最后趕上和領跑。 人生太短，一去不返。不能把時間花在無果的人與事上，更不能花在后悔與哀嘆的糾結中，而要用在不斷奮進和拼搏里!要花在為社會服務和奉獻的時光里! 做信念堅定、可親可靠的人。人活著不能沒有信仰、沒有貢獻，不能沒有追求、只求索取。 人要同黨和國家的命運緊緊聯系在一起，同頻共振，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，堅定共產主義信仰，堅定中國特色社會主義道路自信、理論自信和制度自信，始終同群眾站在一起，干在一起，吃苦在前，奮斗在前，困難走在前，危險沖在前，自覺維護國家和人民的核心利益，才會活得充實和精彩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 做嚴守法規、帶頭護法的人。帶頭模范遵守國家法規，堅持依法依規辦事，促進依法依規用權，推進依法依規施政，將遵紀守法和崇德向善有機結合，帶頭懲惡揚善，帶頭明禮誠信，帶頭鄰里和睦，帶頭多做好事、少做錯事，堅決不干壞事和違背良心的事，積極為建設公平、正義、法制與和諧的美好社會努力奉獻。 做敢于擔當、純正清白的人。堅持國家利益第一，人民利益第一，樹立長期學習、終身學習理念，不斷提升自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高的能力，開拓進取、積極作為、攻堅克難，不安于現狀、不盲目樂觀，不只重視眼前、輕視了長遠，不回避遇到的矛盾，不繞道面臨的困難，在大是大非面前敢于直言和亮劍，面對挫折敢于擔當和負責，出現失誤敢于承認和糾正，面對歪風敢于指出和制止，敢為天下先，敢為社會好風尚開先河，做對社會、對國家、對人民有益的人。 堅持年少時候勤學，青春時代奮斗，中年時期打拼，老年光陰盡力，讓一生充滿著歡樂愉悅，讓一生充滿著挑戰足跡，讓一生充滿著無數碩果，讓一生充滿著出彩演繹。 不追求時時都有快樂，不求事事都會成功，只求活得實在，人生要過得無悔。 +10我喜歡
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