自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 安逸耘 我是在超市里，逛著逛著，不舒服的感覺來了，趕緊給自己拿一杯咖啡飲料。 給九買大容量的茶杯，買兩個塑料盆，還買幾樣蔬菜，告訴他，如果擔心菜市場里的賣菜的人誆騙他，他可以來超市買菜。 雖然畢業等同失業，但是，獨立生活的姿態擺起來。通過幾天的訓練，他做菜的信心滿滿，中午時候，破天荒一幕，我和老洪躺在沙上的玩手機，然后，聽到一個年輕的聲音：“吃飯了，吃飯了。”我們從沙發上站起來，瞧見桌子上已經擺放著四個菜。 有兩個菜是昨天打包帶回來，回鍋加熱。 他只炒了空心菜，和小青菜。炒空心菜時，醋放多了，原本的綠瑩瑩的一盤菜變成沒有賣相的淺黃色。他有些不好意思地說：醋放多了。我告訴他，放幾滴醋，好吃一點，但容易使菜色變得不好看。 菜雖然酸點，還是被我們吃光盤。 ------ 還帶他去賣凈菜的攤位那兒買腌制好的雞翅，晚上教他用空氣炸鍋烤雞翅。炸籃里放上錫紙，烤熟后，都不另外清洗，非常方便。 他說想學做紅燒大菜，我說你慢慢來吧，過幾天，天氣熱了，高溫天氣，你肯定沒心思做飯的，想吃葷菜就去買點鹵菜算了。 覺得他做菜是一時的新鮮勁兒，當然，我愿意他對廚房煙火持有長久的熱愛。 他已經是青年了，所以，我和他爹就不想天天往城里跑，以前，他念書，我們必須陪跑，現在，他已經畢業，安排著他的生活，他覺得家里不適宜看書，好吧，那你就去圖書館吧。 我和老洪并不理解，為什么在家就看不進書呢？是不是沒有天賦的孩子，使他的學習過程都是曲折的，七零八落的？有天賦的孩子才不會瞎講究吧。 講真，我不認為他能堅持太久。 我只是好奇，同時滿足他自己的好奇，躲開父母的絮叨，一個人在城里生活，學習。我還好，平時并不說他，是他爹一見他玩手機玩游戲就想熊他，年輕人把太多時間耗在手機和游戲上可不是在虛擲光陰嗎。 可年輕人最討厭中老年人對他們指手畫腳，他們以為，自己自有分寸，心中有數，凡事并沒有中老年人看到的那樣墮落。 ------ 我們是周五回到城里，到家必是先打掃一番，然后，帶他去理發。理發前，我好想給他拍張照片留做紀念，他這長發飄飄的樣子還是很難得的，連老洪都說，你這長發，倒也好看，顯得有個性。 非常的顯個性，我們下樓遇到樓上鄰居，鄰居說，像是從外國回來的。 去理發店，我們是這個理發店的老主顧，那夫妻倆也認識九，看到九的樣子，說這帥哥好有藝術范。 三十塊錢，告別了他的藝術范。 如果他配合的話，肯定上照，用------力證事實。 我用商量的語氣對九說，如果有------，我就會獲得更多人的贊賞，我會掙很多錢的。當然，我只是騙他，想讓他配合我，但是，他不愿意啊。 是他不自信，覺得不夠帥吧。或者是，男孩子們的共通之處，不愛拍照，是天性。 +10我喜歡
“我是一只小小小小鳥，怎么飛也飛不高……”以前的我是個名副其實的菜鳥。 上課時，我總是耷拉著腦袋，一副生無可戀的樣子，等待著煎熬的鈴聲響起。不是手里拿一個東西玩玩，就是坐在自己的位置上靈魂出竅。用英語老師的話說：“你的靈魂坐著飛機環游太空去了！”可是一到下課，第一個沖出教室的一定是我，俗稱“上課一條蟲，下課一條龍”一副生龍活虎的樣子。 ------ 直到有一天，由于上課不但不認真，還起哄搗亂，這下英語老師忍無可忍，直接一個電話，打給了讓我懼怕無比的姑姑那。這下，我手腳發冷，全身起了雞皮疙瘩。心想：這下好日子過完了，肯定要吃一頓“竹筍炒肉”。不出所料，午飯后，我乖乖地坐在教室做作業。姑姑就黑著一張臉如期而至。她一把揪住我的衣領，像“老鷹刁小雞”揪著我去了她的辦公室。結果不用說了，我被姑姑狠狠地修理了一番。她還下達命令，從此以后，中午，下午，周末都必須跟著她，晚上作業，姑姑也采取微信遠程監管，每天還必須進行課堂表現匯報，時不時地詢問各科老師。稍有不認真，便是一頓“竹筍炒肉”。姑姑甚至還揚言，“不把你這學渣逆襲變學霸，我枉為教師。” ------ 從此以后，作業我再也不敢馬馬虎虎，潦潦草草地寫了；中午也乖乖到姑姑那里接受一對一輔導補課，晚上更不敢少做一樣作業，周末也拼命地做各種練習，《孟建平單元練習》，《單元同步雙側》，《5.3特訓》等，做得我昏天暗地，周末不是做練習，就是看書。生活從此就跟書結下了“孽緣”。一個月后，我這個典型的“菜鳥”完全逆襲了。第一次單元語文考試，天哪，98.5，全班第一名；數學99分，全班第二！小伙伴們驚呆了，都不敢相信我這“菜鳥”的逆襲，甚至懷疑我是否提前做了試卷。漸漸地，我也嘗到了學習帶給我的甜頭和快樂，上課變得認真了，作業態度變得端正了，當然，班級的朋友也多起來了。我也體驗到真正的快樂，應該是學習上的成就所帶給我的。 “世上無難事，只怕有心人”，盡管現在的我沒有達到最佳的理想狀態，門門優秀，但我相信只要“菜鳥”不斷振翅，總有一天，我也能翱翔藍天，見證風雨后的彩虹。 ------ 評語：文章取材新穎，文筆流暢，特別是題目——“菜鳥”振翅，十分吸引讀者的眼球，使人不覺產生了欲一讀為快的欲望！過程敘述生動.描寫細膩,先寫了以前自己的“菜鳥”樣，接著寫了老師告狀，姑姑修理，然后寫了自己一個月來的努力及自己的逆襲過程，詳略得當，感情真摯，娓娓道來，毫不做作，結尾以俗語點明中心。全文匠心之處可圈可點，既寫出了小作者的心聲，也寫到了讀者的心里。（指導老師：馮仙菊） ------ 作者簡介：吳 昊，杜橋第二小學 五（3）班學生 +10我喜歡
最近發現自己越來越孤單，上網看看曾經好多美好回憶的照片，看到自己笑得多么的開心，但回頭看看現在的自己，是多么的孤單寂寞。 仿佛好像在成長的人生中，朋友一個個都忙于自己的生活中，沒能像從前一樣的說走就走，想到哪兒玩都行。現在想要出來見個面好像也沒能像從前，什么都能聊，是有了距離，話題不同，或是漸漸的沒話題聊了?見面的話題是什么?最近過得好嗎?聽說那個誰誰誰又怎樣了，下次要不要一起去那個哪里哪里……或許在我的生活中沒能找到一個知己好友，遇到什么想說的煩惱沒能說，遇到想分享的事也沒能說，也不想跟自己的男友說，告訴他也是沒有反應，他也沒能了解我在想什么。曾經我的好朋友也少得聯絡，看著他們有了自己的家庭我也很少去打擾，說的都是孩子，有時還得敷衍的一起聊，讓我好不自在。或許我也是孤僻，我不善于表示，不喜歡主動……漸漸的覺得我好寂寞。 有時周末來臨了，拿出手機卻……找不到一個朋友來聊聊天吃吃飯，這樣的生活好像一點意思都沒有，人生就是這樣的一直走下去嗎?我不太能言善道，天南地北的聊我也不行，有時候只想找到一個對人陪陪我靜靜的坐著……什么也不用聊卻能很安心的陪著我，那個人在哪里…… +10我喜歡
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